Choisissez une taille avant d 'ajouter le produit à vos préférés
On choisit ses chaussures de sport en fonction du type de sport pratiqué, du terrain, de la distance parcourue, de sa morphologie… Autant de critères qu’il est essentiel de prendre en compte afin d’être performant mais aussi d’éviter les éventuelles blessures.
Avant de vous expliquer comment choisir ses chaussures de sport, passons en revu le vocabulaire attaché à ses chaussures.
Type de mouvement | Drop | Amorti | Dynamisme | Stabilité | Exemple de chaussures | |
Running | Linéaire | Entre 0 et 8mm | ** | *** | * | Asics GlideRide |
Fitness | Non linéaire (saut, squat...) | Entre 0 et 8 mm | *** | * | ** | Nike Metcon |
Randonnée | Linéaire | Entre 4 et 6mm | ** | * | *** | Salmon ultra 3 wide |
*** | Très important |
** | Important |
* | Moins important |
Conseils pour choisir le drop de sa chaussure :
Conseil pour la marche et la course :
Amorti | Dynamisme | Stabilité | Usure des chaussures | Exemple de chaussures | |
Bitume | *** | ** | * | Rapide | Adidas PulseBOOST hd |
Chemins forêt/Montagne | ** | * | *** | Moyenne | Nike Air Zoom Terra Kiger 6 |
Piste d'athlétisme | * | *** | ** | Lente | Nike Zoom Rival S9 |
Nb : Tout changement de chaussures de sport doit se faire progressivement, en effet vous vous êtes habitué et avez adapté votre technique à un certain modèle.
NON !
Pourquoi ? Parce que votre foulée vous est propre et que les baskets qui proposent des corrections pour les pronateurs ou les supinateurs sont des corrections de séries qui ne vous sont pas adaptées (et peuvent amener plus rapidement à la blessure).
Quelle est la solution ? Acheter des chaussures pour pied universel , c'est-à-dire des chaussures neutres telles que les Nike ZOOM Gravity 2 ou un modèle spécifique chez Hoka One One. Ensuite vous pourrez vous tourner vers un spécialiste pour vous faire faire des semelles sur mesure adaptées à votre pied.
En règle générale, il vaut mieux choisir une paire de chaussures de sport “trop grande” car vous pourrez pallier le défaut de taille par un bon laçage.
Rappelez vous que vos pieds gonflent pendant l’effort.
Selon la fréquence à laquelle vous faites du sport, le type de sport, le type de terrain, votre poids ou encore la qualité de vos baskets vous allez devoir changer plus ou moins rapidement de paire de chaussure. Voici les critères qui déterminent le changement de baskets :
Nb : Si vous reprenez le sport après un long arrêt, Spartoo vous conseille d’acheter une nouvelle paire de basket car la semelle vieillie.
Pour plus de renseignement concernant le football rendez-vous sur la page "chaussures de foot"
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