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L'apport en créatine augmente significativement les concentrations intramusculaires de créatine et de Fosfocratina. La conséquence immédiate est le retard de l'épuisement de ces dépôts musculaires et le temps, il facilite la resynthèse de l'ATP rare. est montré que l'ingestion de 3 grammes par jour de créatine pendant un mois, augmente jusqu'à 30% de la teneur totale en créatine intramusculaire, mais si cette ingestion est faite avec une solution d'hydrate de carbone à absorption rapide, l'accumulation totale Il peut augmenter à 60%, IE double. C'est en raison de l'effet stimulant de l'inuline sur le transport de créatine musculaire et plasma. comment utiliser : pour que le remplacement des dépôts phosphocréatine soit efficace, il est recommandé d'effectuer le cycle suivant : phase de chargement : dissoudre une mesure et la moyenne du doseur dans le 200ml d'eau une fois par jour pendant un mois. Phase d'entretien : dissoudre une mesure du doseur dans 200ml d'eau une fois par jour saveur : Citrus ..